Centralt i faget idræt C står den fysiske aktivitet og træning. Men du skal også lære at redegøre for centrale begreber inden for idrættens discipliner og træning samt for livsstilens og den fysiske aktivitets betydning for sundheden. Undervisningen tager udgangspunkt i et fagligt niveau, der svarer til niveauet fra grundskolen. Du vil opnå færdigheder inden for et bredt udsnit af idrætsfaglige discipliner som boldspil, musik og bevægelse samt klassiske og nye idrætter. Du træner din fysiske kapacitet og lærer om grundlæggende principper for træning. Bl.a. skal du lave lave og gennemføre et opvarmningsprogram og dit eget fysiske træningsprogram. Der inddrages desuden supplerende stof i undervisningen. Undervisningen tilrettelægges i forløb og kobler teori og praksis. Der kan bruges it-baseret udstyr, bl.a. til informationssøgning og til forskellige testformer. Eksamen: Der afholdes ikke prøve i faget, men der vil foregå en løbende evaluering af din fysiske aktivitet og din evne til at koble teori og træning.